eine Sportart bei der alle Muskelgruppen trainiert werden.

In unserer Stunde erhalten und unterstützen wir die Gelenk-und Muskelfunktionen. Mit speziellen Übungen tragen wir zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Koordination bei, dabei trainieren wir auch mit dem Theraband und dem Redondoball.

Die Mitglieder in unserer Gruppe sind 40-75 Jahre alt.